7 Loại Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Điều Trị Trầm Cảm

Các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng mất ngủ, choáng váng, mệt mỏi đồng thời ổn định tâm trí để người bệnh thoải mái hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên các sản phẩm này không thể thay thế được thuốc cũng như các liệu pháp chuyên môn khác nên hãy trao đổi thêm với bác sĩ, chuyên khoa trước khi sử dụng.

7 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm an toàn, có hiệu quả tốt

Người bị trầm cảm luôn trong trạng thái mệt mỏi, nặng nề, buồn phiền, cơ thể như lúc nào cũng không có năng lượng. Việc điều trị trầm cảm thường tốn một thời gian dài, cần áp dụng nhiều phương pháp kết hợp như dùng thuốc, trị liệu tâm lý đồng thời thay đổi chế độ sinh hoạt, môi trường sống mới thì khí sắc của bệnh nhân mới bắt đầu cải thiện.

Việc dùng các nhóm thuốc điều trị chính luôn kèm theo rất nhiều tác dụng phụ. Chẳng hạn như buồn ngủ hơn, mệt mỏi hơn, tăng nguy cơ các vấn đề về dạ dày, thậm chí dùng trong thời gian dài với liều cao khiến nhiều bệnh nhân trầm cảm còn không xác định được bản thân đang vui hay buồn.

Đảm bảo cân bằng về thể chất, tinh thần của bệnh nhân được rất nhiều người quan tâm nên nhiều người thường tìm kiếm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm nhằm giảm các biểu hiện không mong muốn này nhưng vẫn mang đến hiệu quả trong tiến trình phục hồi. Tham khảo ngay các nhóm TPCN dưới đây nếu bạn cũng đang có nhu cầu này.

Viên uống Mentarelax

Thực phẩm chức năng Mentaralax là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty dược phẩm Good Manufacture Products – Mỹ với chức năng chính là bảo vệ sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ điều trị các triệu chứng trầm cảm. Sử dụng sản phẩm phù hợp với nhiều nhóm đối tượng như người trầm cảm, người bị suy nhược thần kinh, người già yếu, người có sức khỏe không tốt hay đang mắc một số bệnh mãn tính.

Thành phần chính của viên uống Metaralax bao gồm

• Lactobacillus acidophilus: 108 CFU.
• Lactobacillus rhamnosus: 108 CFU.
• Lactobacillus reuteri: 108 CFU.
• Bifidobacterium bifidum: 108 CFU.
• Enterococcus faecium: 108 CFU.
• Chiết xuất Rhodiola rosea: 5mg.
• Bột sữa ong chúa: 5mg.
• Chiết xuất từ Nhân sâm: 5mg.
• Chiết xuất từ Trà xanh: 7,5mg

Tác dụng của thực phẩm chức năng Metaralax trong hỗ trợ điều trị trầm cảm

• Cải thiện nhanh tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc
• Ổn định thần kinh, trấn an tinh thần
• Tăng cường sức đề kháng để giảm nguy cơ mắc bệnh vặt
• Tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn
• Ổn định hoạt động của hệ tiêu hóa
• Cải thiện sự tập trung và ghi nhớ
• Một số lợi ích khác như phòng chống đột quỵ, ung thư; giảm LDL-Cholesterol, tăng HDL– Cholesterol…

Lưu ý khi sử dụng 

• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Dùng 1-2 viên/ ngày bằng cách uống trực tiếp với nước, không được nhai/ nghiền hay uống với nước ngọt., sữa vì có thể gây tương tác không tốt
• Thận trong với người bị suy gan, suy thận nặng
• Không sử dụng trên người người chuẩn bị lái xe hay vận hàng máy móc, cần tỉnh táo

Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm Esteem Saffron Extract

Esteem Saffron Extract với chiết xuất chính từ nhụy hoa nghệ tây – một trong những dược liệu từng được coi là thần dược của sức khỏe. Đây là dòng viên uống cho sức khỏe được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại hàng đầu của công ty dược phẩm Bio Nutrition – Mỹ, đã được kiểm định về chất lượng và độ an toàn trên người dùng.

Lợi ích của việc dùng thực phẩm chức năng Esteem Saffron Extract để hỗ trợ điều trị trầm cảm bao gồm

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ nhanh chóng mà không gây ra tác dụng phụ
• Làm dịu hệ thần kinh, cân bằng tâm trạng
• Tăng cường sức khỏe thể chất sau thời gian dài cơ thể trở nên suy nhược
• Cải thiện trí nhớ, sự tập trung và bình tĩnh
• Cải thiện và phòng ngừa các triệu chứng đau dạ dày, ợ chua hay các vấn đề về tiêu hóa
• Bổ sung hệ thống vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp sức khỏe nhanh chóng hồi phục

Một số lưu khi khi dùng thực phẩm chức năng Esteem Saffron Extract để hỗ trợ điều trị trầm cảm

• Dùng 1- 2 viên/ ngày vào trưa hoặc tối sau khi ăn
• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Thận trọng khi dùng với người huyết áp thấp

Viên uống Blackmores Executive B Stress Formula

Sử dụng viên uống Blackmores Executive B Stress Formula cũng mang đến hiệu quả đáng kể trong việc giảm các triệu chứng stress, thần kinh kích động, mất ngủ kéo dài. Đặc biệt với những người mắc trầm cảm với nguyên nhân từ việc chịu đựng áp lực kéo dài, loại thực phẩm chức năng này có thể hỗ trợ điều trị đáng kể và cũng không hề gây ra tác dụng phụ ngoài mong muốn nào.

Các thành phần chính của Viên uống Blackmores Executive B Stress Formula

• Thiamine hydrochloride (vitamin B1): 75 mg
• Nicotinamide: 100 mg
• Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6): 25 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 10 mg
• Calcium pantothenate: 75 mg
• Cyanocobalamin (vitamin B12): 30 microgram
• Biotin (vitamin H): 20 microgram
• Calcium ascorbate dihydrate: 145 mg
• Ascorbic acid: 130 mg
• Total vitamin C: 250 mg
• d-alpha tocopheryl acid succinate (vitamin E 50 IU): 41.3 mg
• Magnesium phosphate: 140 mg
• Calcium phosphate: 100 mg
• Potassium phosphate monobasic: 117.3 mg
• Folic aci: 150 microgram
• Avena sativa (oats) extract: 250 mg
• Passiflora incarnata (passion flower) extract: 100 mg
• Lecithin: 50 mg
• Choline bitartrate: 25 mg
• Inositol: 25 mg

Tác dụng của thực phẩm chức năng Blackmores Executive B Stress Formula trong hỗ trợ điều trị trầm cảm:

• Giảm stress, căng thẳng, áp lực khiến khí sắc suy giảm
• Cải thiện các triệu chứng đau đầu, chóng mặt
• Tăng cường sản xuất hồng cầu giúp cơ thể hồng hào và có khí sắc hơn
• Làm dịu thần kinh giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ ốm vặt trong quá trình điều trị trầm cảm

Một số lưu ý khi dùng viên uống Blackmores Executive B Stress Formula cho bệnh nhân trầm cảm

• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Không dùng cho người dị ứng gluten và đậu nành
• Không dùng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú

Thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3 Fish Oil Nature Bounty

Nhiều nghiên cứu cho rằng người nạp đủ lượng omega 3 có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Khi bổ sung omega 3 cho bệnh nhân trầm cảm thì mức độ lo lắng giảm đi, đồng thời serotonin và dopamine  tăng lên khiến tinh thần họ phấn khích, tích cực, vui vẻ hơn. Do đó sử dụng các loại thực phẩm chức năng như dầu cá Omega 3 Fish Oil Nature Bounty trong hỗ trợ điều trị trầm cảm đang được nhiều người lựa chọn.

Viên uống Omega 3 Fish Oil Nature Bounty được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Nature’s Bounty – một trong những thương hiệu dược phẩm có đến gần 80 hình thành và phát triển tại Mỹ. Nature’s Bounty đã và đang cung cấp hàng loạt các sản phẩm viên uống cho sức khỏe và luôn được đánh giá cao về uy tín, độ an toàn nên có thể yên tâm dùng cho các đối tượng đặc biệt như bệnh nhân trầm cảm.

Thành phần chính trong mỗi viên uống Omega 3 Fish Oil Nature Bounty 

• Fish Oil: 1400 mg
• Omega 3: 980 mg
• EPA: 647 mg
• DHA: 253 mg
• Cùng một số chiết xuất tự nhiên

Tác dụng của thực phẩm chức năng Omega 3 Fish Oil Nature Bounty trong hỗ trợ điều trị trầm cảm:

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn
• Cải thiện hoạt động của não bộ, xoa dịu hệ thần kinh
• Tăng cảm giác ăn ngon
• Tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn
• Ổn định hoạt động của hệ thống tim mạch
• một số tác dụng khác như cải thiện sức khỏe thị giác, giảm đau khớp…
• Có chiết xuất tự nhiên, phù hợp cho người dị ứng gluten, người ăn chay trường..

Một số lưu ý khi dùng viên uống bảo vệ sức khỏe Omega 3 Fish Oil Nature Bounty

• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Dùng 1 viên/ ngày vào bất cứ thời điểm nào trong ngày
• Người mắc chứng loãng máu nên thận trọng khi sử dụng

Thực phẩm chức năng Hush & Hush Mind Your Mind hỗ trợ điều trị trầm cảm

Mất ngủ nặng, luôn thấy thèm ngủ nhưng không thể ngủ ngon cũng là một trong những đặc điểm thường gặp ở các bệnh nhân trầm cảm. Với các triệu chứng này có thể tham khảo sử dụng viên uống Hush & Hush Mind Your Mind để lấy lại giấc ngủ ngon, ngủ sâu từ đó giúp tinh thần ngày hôm sau thêm phấn chấn, tươi sáng và tích cực hơn.

Hush & Hush Mind Your Mind là dòng viên uống bảo vệ sức khỏe đến từ thương hiệu dược phẩm uy tín Image Skincare của Mỹ. Sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, phù hợp cho nhiều đối tượng, có thể sử dụng hằng ngày để khôi phục lại giấc ngủ sinh học thay thế cho các loại thuốc an thần.

Thành phần chính của thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm Hush & Hush Mind Your Mind bao gồm

• Chamomile Flowers ( Chiết xuất Cúc La Mã)
• L-theanine ( Chiết xuất từ trà xanh và trà đen)
• Rhodiola rosea root ( Chiết xuất cây rễ vàng)
• Valerian root (chiết xuất rễ cây Nữ lang)
• L-tryptophan
• Magnesium
• Cùng một số thành phần khác như Vitamin C (từ Acerola Cherry), Vitamin E (d-alpha tocopheryl succinate), Vitamin B8 (Inositol)……

Tác dụng của thực phẩm chức năng Hush & Hush Mind Your Mind trong hỗ trợ điều trị trầm cảm

• Làm dịu hệ thần kinh, giảm các triệu chứng stress, căng thẳng kéo dài
• Tạo cảm giác giác buồn ngủ, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn
• Không bị mệt mỏi nặng nề sau khi tỉnh dậy
• Tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng sau khi tỉnh dậy
• Tăng cường hoạt động máu đến các cơ quan trong cơ thể giúp điều hòa giấc ngủ, giảm nguy cơ bị chuột rút

Một số lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng Hush & Hush Mind Your Mind để hỗ trợ điều trị trầm cảm

• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Dùng 1 viên vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 45p – 1 tiếng
• Không dùng vào ban ngày nếu cần lái xe, vận hành máy móc hay các công việc cần tập trung

Men vi sinh Cerebio giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm

Men vi sinh cũng được coi là một trong những loại thực phẩm chức năng có dạng bột giúp nâng cao sức khỏe mà không hề gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Trong đó men vi sinh Cerebio cũng là một trong những thực phẩm chức năng nổi bật hiện nay được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị các biểu hiện của trầm cảm an toàn, không gây ra các phản ứng phụ bất thường.

Nhiều người thường cho rằng men vi sinh thường có tác động đến đường ruột chứ không ảnh hưởng đến não bộ hay tinh thần. Tuy nhiên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra đường ruột và não bộ có mối liên kết mật thiết với nhau, bằng chứng là có đến 30% người bị hội chứng ruột kích thích từng trải qua một giai đoạn trầm cảm nào đó.

Chính từ điều này công ty dược phẩm WINCLOVE đến từ đã nghiên cứu và điều chế ra dòng men vi sinh Cerebio giúp ổn định chức năng đường ruột, nhờ đó tín hiệu tốt sẽ truyền tới não bộ. Sản phẩm được đánh giá dễ uống, dễ sử dụng, mang đến nhiều tác động cần thiết cho những người đang phải đối mặt với chứng trầm cảm.

Thành phần chính của thực phẩm chức năng Cerebio giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm

• Bacterial strains (Hỗn hợp lợi khuẩn >2,5 x 10⁹ cfu/g
• Bifidobacterium bifidum W23
• Bifidobacterium lactis W52
• Lactobacillus acidophilus W37
• Lactobacillus brevis W63;
• Lactobacillus casei W56 Lactobacillus salivarius W24
• Lactococci lactis W19
• Lactococcilactis W58
• Magnesium sulphate và Manganese sulp
• Cùng một số thành phần khác như tinh bột ngô, maltodextrin,Potassium choloride..

Tác dụng của thực phẩm chức năng Cerebio  trong hỗ trợ điều trị trầm cảm:

• Tăng cường hoạt động của các lợi khuẩn giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định
• Giảm các triệu chứng đường tiêu hóa thường gặp ở bệnh nhân trầm cảm như ợ chua, khó tiêu, đầy bụng..
• Bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi tổn thương từ các loại thuốc tây trong điều trị trầm cảm
• Giảm các triệu chứng căng thẳng, stress, tụt giảm năng lượng ở bệnh nhân trầm cảm
• Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp bệnh nhân trầm cảm nhanh hòa nhập lại với cuộc sống bình thường

Một số lưu ý khi dùng men vi sinh Cerebio 

• Không nên uống trực tiếp mà cần hòa tan với 100ml nước đun sôi để nguội
• Sử dụng 1 ngày/ gói vào buổi sáng trước khi ăn
• Không dùng cùng lúc với kháng sinh
• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống

Viên uống bảo vệ sức khỏe Now Gaba

GABA (Gamma aminobutyric acid) là một trong những chất dẫn truyền thần kinh quan trọng cần thiết. Hoạt chất này giúp ức chế quá trình dẫn truyền căng thẳng và bất an đến não bộ, nhờ đó cải thiện phần nào các triệu chứng mệt mỏi, stress và đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất.

Thực phẩm chức năng Now Gaba giúp bổ sung một lượng lớn GABA (Gamma – Aminobutyric Acid) giúp hỗ trợ trong quá trình điều trị trầm cảm. Đây là một trong những sản phẩm của công ty dược phẩm Now Food của Mỹ với tuổi đời hơn 50 năm. Tất cả các sản phẩm tại đây đều đã được kiểm định về chất lượng và mức độ an toàn với sức khỏe người dùng.

Thành phần chính của thực phẩm chức năng Now Gaba giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm

• Vitamin B6 (Pyridoxine HCL)
• GABA (Gamma – Aminobutyric Acid)
• Cùng một số thành phần khác như Cellulose, bột gạo, silica và magnesium stearate.

Tác dụng của thực phẩm chức năng Now Gaba trong hỗ trợ điều trị trầm cảm:

• Tăng cường các hoạt động của não bộ
• Giảm các triệu chứng stress, căng thẳng, mệt mỏi
• Tăng cường các chất dẫn truyền thần kinh để đẩy lùi các triệu chứng trầm cảm
• Tinh thần minh mẫn và thoải mái hơn
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Nâng cao sức khỏe toàn diện

Một số lưu ý khi dùng viên uống Now Gaba 

• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Dùng được cả cho người ăn chay trường và người bị dị ứng với lúa mì, gluten, đậu nành, ngô, sữa..

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm có hiệu quả không?

Trầm cảm là một vấn đề về tâm lý, tâm thần được hình thành từ rất nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như áp lực từ công việc, tổn thương tình cảm, bị bạo lực, bắt nạt.. Tinh thần bị đè nén quá lâu dẫn tới mất kiểm soát về cảm xúc, tinh thần, hành vi. Việc phát hiện trầm cảm vốn không hề đơn giản bởi các triệu chứng trên từng người không phải lúc nào cũng giống nhau.

Sử thực phẩm chức năng chỉ là một phần trong điều trị trầm cảm để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng ngoài rìa như mất ngủ, lo lắng, căng thẳng hay một số vấn đề về sức khỏe. Với những bệnh nhân trầm cảm ở giai đoạn đầu, các loại viên uống này có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi về thể chất, tinh thần đáng kể.

Thực tế không có bất cứ loại thuốc nào được công nhận là thuốc đặc trị. Ngay cả các nhóm thuốc được chỉ định chính như thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin (SSRI), thuốc điều hòa serotonin (thuốc chẹn 5-HT2), thuốc ức chế Monoamine Oxidase (MAOI).. cũng không thể đảm bảo hoàn toàn sẽ điều trị trầm cảm hoàn toàn.

Nói chung, việc sử dụng thực phẩm chức năng chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị trầm cảm. Hiệu quả của từng loại còn phụ thuộc vào tình trạng, cơ địa, biểu hiện của từng người. Bên cạnh đó còn cần lưu ý một số vấn đề sau khi:

• Sản phẩm phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống
• Trao đổi với bác sĩ nếu đang mắc bất cứ bệnh lý hay đang dùng bất cứ loại thuốc nào
• Trẻ em, phụ nữ có thai, người đang có thai và cho con bú nên trao đổi thêm với bác sĩ
• Không sử dụng cùng lúc với đồ uống có cồn hay chất kích thích
• Không nên phối hợp đồng thời nhiều loại TPCN để tránh gây tương tác giữa các chất
• Kết hợp đồng thời với việc tập luyện thể dục, ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh để cải thiện các triệu chứng trầm cảm

Song song với dùng thực phẩm chức năng, người bị trầm cảm nên kết hợp với dùng các loại thuốc chuyên môn và tư vấn tâm lý để được hỗ trợ điều trị tốt nhất. Liệu pháp tâm lý sẽ giúp người bệnh hiểu rõ về bản thân hơn, học cách kiểm soát cảm xúc, ứng phó với căng thẳng, tự kết nối và chữa lành đứa trẻ bên trong để chiến thắng trầm cảm. Giai đoạn này sẽ có thể kéo dài 6 tháng, 1 năm thậm chí là nhiều hơn phụ thuộc vào ý chí, quyết tâm của người bệnh và đặc biệt là sự đồng hành, thấu hiểu từ gia đình.

Trên đây là một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trầm cảm được đánh giá an toàn, có hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Tốt nhất người bệnh trầm cảm nên tìm đến các bác sĩ chuyên gia và các chuyên gia tâm lý để được khám và chỉ định điều trị tốt nhất, không nên tự ý kê đơn điều trị để tránh phát sinh những tình huống không mong muốn.

Có thể bạn quan tâm:

• Chữa Trầm Cảm Bằng Phương Pháp Thôi Miên
• Hướng dẫn cách ngồi thiền giúp chữa trầm cảm – Bạn nên thử
• 9 Cách Chữa Trầm Cảm Tại Nhà hiệu quả, không cần dùng thuốc